老中医养生网

  营养科普  养生食谱  养生问答  食疗养生  中医养生  四季养生    

 

当前位置:首页 > 膳食 > 养生食谱
女性祛湿驱寒香菇薏米滑鸡粥

   冬季不仅要驱寒,也要把湿气排干,这样身体才会健康哦,今天这道祛湿香菇薏米滑鸡粥,清淡不乏营养,鲜香而不腻,简单的粥功效最大,接下来学习这款粥的做法吧。

  【女性祛湿驱寒香菇薏米滑鸡粥】

  主料:鸡肉100g、大米40g、薏米30g、小米30g、

  辅料:香菇4个、油1小勺、盐适量、葱适量、

  步骤:

  香菇薏米滑鸡粥的做法步骤1.准备食材

  香菇薏米滑鸡粥的做法步骤2.鸡肉洗净切丁,用料酒、盐、淀粉腌一会

  香菇薏米滑鸡粥的做法步骤3.香菇切丁,大米、薏米、小米洗净

  香菇薏米滑鸡粥的做法步骤4.把三种米放入电饭煲中,放清水,放一小勺油,开启煮粥键,全程90分钟

女性祛湿驱寒香菇薏米滑鸡粥

女性祛湿驱寒香菇薏米滑鸡粥

  香菇薏米滑鸡粥的做法步骤5.等结束前5分钟时放入香菇、鸡丁搅拌一下

  香菇薏米滑鸡粥的做法步骤6.放点盐,再继续煮

  香菇薏米滑鸡粥的做法步骤7.结束后撒上葱花即可

女性祛湿驱寒香菇薏米滑鸡粥

女性祛湿驱寒香菇薏米滑鸡粥

  小贴士

  粥不要煮的太咸,水量根据自己喜欢的厚薄程度。

  薏米的食用效果

  1.防癌抗癌

  其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 .在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

  2.美白肌肤

女性祛湿驱寒香菇薏米滑鸡粥

女性祛湿驱寒香菇薏米滑鸡粥

  保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

  3.促进新陈代谢

  可以起到减轻胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品,对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。

  4.降血糖

  5.镇痛解热

  具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。

  6.防治脚气病

  7.清热去湿,健脾胃

  天气燥热或胸中烦闷时,薏米能清除燥热,使身体舒畅。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用,而且特别容易消化吸收,是很好的食疗食物,适合脾胃虚弱者食用。

  8.增强免疫力和抗

  薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。

  谁应该阅读《女性祛湿驱寒香菇薏米滑鸡粥》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《女性祛湿驱寒香菇薏米滑鸡粥》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《女性祛湿驱寒香菇薏米滑鸡粥》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

  女性祛湿驱寒香菇薏米滑鸡粥




老中医养生网 All Rights Reserved.